京山轻机(000821)3月30日主力资金净买入8320.39万元
截至2023年3月30日收盘,京山轻机(000821)报收于23 98元,上涨4 58%,换手率13 76%,成交量78 84万手,成交额18 51亿元。
网易体育3月31日报道:
跑鞋是跑者最重要的装备,由于跑鞋直接和地面接触,所以跑鞋的磨损速度也比较快。那么,一双跑鞋能使用多久呢?
何时更换跑鞋
(资料图片)
绝大部分专家建议,一双跑鞋跑650-800公里,就需要换新了。如果跑者每周跑50公里,差不多每4-5个月就要换双新跑鞋。不过,跑鞋的寿命受到多种因素的影响,包括跑鞋的质量、路面情况、跑者的体重、跑步风格等。跑者需要注意下面6个信号,以确定及时更换跑鞋。
检查鞋底。跑步时只有鞋底与地面直接接触,通过它的磨损程度可以判断是否需要换跑鞋。当鞋底磨损比较严重时,意味着跑鞋就要更新了,否则会失去对脚的保护。
检查缓冲效果。跑鞋都具有缓冲效果,但随着跑步里程的增多,跑鞋的缓冲效果会逐渐减弱,当这个功能不再发挥作用时,就要更新跑鞋了。有一个简单的方法检查跑鞋的缓冲效果,把拇指放在鞋内去按压鞋底,如果感觉拇指快要穿透鞋底或感觉鞋底的夹层僵硬,说明缓冲效果较差,尽快更换跑鞋。
鞋跟受损。绝大部分情况下,为了防止脚在鞋内移动幅度过大,都是采取系紧鞋带的办法。当你采取这个办法却发现没有效果时,说明内部的鞋跟受损严重,需要及时更新。
失去弹性。当鞋底内部被挤压严重,鞋底的夹层被挤压在一起,鞋底也就失去了应有的弹性,对脚的保护会大大减弱。
感觉疼痛。如果在跑鞋过程中脚掌、足弓、小腿和膝盖感到疼痛,首先就要检查一下跑鞋是否要更换,因为破旧的跑鞋会改变跑姿,从而引起身体疼痛。
感觉到地面的每一样东西。跑步时脚底能感受到地面上的东西,比如很小的硬的东西,说明鞋底磨损比较严重,必须及时更新跑鞋。
那么,有哪些方法可以延长跑鞋寿命呢?一是,跑鞋只用于跑步。只有跑步时才穿跑鞋,其他时间穿别的鞋,有利于保护跑鞋。二是,两双跑鞋轮流穿。跑者至少需要两双跑鞋,可以交替使用,两双跑鞋的使用寿命都可以延长。三是,保护跑鞋。对跑鞋要爱惜,保持跑鞋的干燥,每次跑步结束后都对跑鞋进行晾晒,但不能暴晒。
关键词:
截至2023年3月30日收盘,京山轻机(000821)报收于23 98元,上涨4 58%,换手率13 76%,成交量78 84万手,成交额18 51亿元。
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