臀桥一天做多少个合适_臀桥
2023-06-15 17:54:48   来源:互联网


(相关资料图)

1、不负重的话就得有量,以前我们教练每天做1000个深蹲,不负重的,那个大腿的肌肉真的多。

2、另外不负重做深蹲可以锻炼肌肉的耐力和肌肉的线条,只要坚持就会有很好的效果,不说一天1000个,至少也得300吧,不然效果可以忽略。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

关键词:

上一篇:2023中国国际棉花会议15日在桂林开幕 焦点速读
下一篇:最后一页