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“人与自然和谐共生”网络主题宣传活动的媒体记者和网络名人携手走进德
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1、不负重的话就得有量,以前我们教练每天做1000个深蹲,不负重的,那个大腿的肌肉真的多。
2、另外不负重做深蹲可以锻炼肌肉的耐力和肌肉的线条,只要坚持就会有很好的效果,不说一天1000个,至少也得300吧,不然效果可以忽略。
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